「体験の回避」は「体験」に価値を見出さずに、「体験の回避」に価値を見出している時に起こります。 例えば、不登校を例にとって解説しましょう。不登校になっている子供は、学校に行くことに価値を見出せなくて、学校に行くという体験 […]

こんにちは。今回は、「価値」のもたらす力について少し考察していこうと思います。 というのも、人はひとたびそこに価値を見出せば、時にはいかなるリスクもいとわないほどに強力な意欲を発揮するからです。 例えば、昨今のネットゲー […]

ACTで言うところのアクセプタンスとは、簡単に言えば苦しい状況を「受け入れる」ことです。受け入れることで、価値ある未来に向けて行動していく余裕が生まれます。 ただ、苦しい状況を受け入れることは、なかなか難しく感じられ、多 […]

こんにちは。2025年の元旦からACT(アクセプタンス＆コミットメントセラピー)に興味を持ったので、１ミリも知らない状態から考察をしていくブログを書いていこうと思います。 ACTを学習していく中で、心理療法において基本と […]